Зарядка и самооборона на свежем воздухе от Жоржа Нунга

После длительного нахождения дома из-за коронавируса сейчас ВСЕМ надо заниматься спортом на свежем воздухе для заботы о своём здоровье. И я предлагаю через день выполнять первую часть моей авторской зарядки и самообороны на свежем воздухе. Это займет всего 30 мин и не больше.

Все мои благодарности за хорошую поддержку и большой вклад в развитие здорового образа жизни у молодёжи директору Санкт-Петербургского государственного бюджетного учреждения «Дом молодёжи «ФОРПОСТ» Выборгского района - Морозовой Татьяне Николаевне.