Межрегиональная Физкультурно-Спортивная Общественная Организация "Лига Самообороны "СУНАО" проводит тренировки в спортзале по адресу:
г. Санкт-Петербург, 2-й Муринский пр. 49А (Бизнес центр "ВНИИБ").
Метро: Пл. Мужества (3 мин. пешком от метро!!!).

La Ligue de Self-défense "SUNAO" organise les entraînements dans la salle de sport à l'adresse :
RUSSIE, Saint-Pétersbourg, 2-ème avenue Mourinsky 49А (Business center "VNIIB").
Métro: "Pl. Moujestva" (3 min. du métro à pied!!!)

HORAIRE DES ENTRAÎNEMENTS:
Lundi
17:15-18:45_KARATÉ ALL-STYLE pour les enfants de 7-12 ans!
19:15-20:45_SELF-DÉFENSE "SUNAO" (Orientation sportive)
21:00-23:00_SELF-DÉFENSE "SUNAO" PRO (Orientation sportive professionnelle) à partir de 16 ans!
Mardi
21:00-23:00_SELF-DÉFENSE "SUNAO" (Art du combat) à partir de 16 ans!
Mercredi
17:15-18:45_KARATÉ ALL-STYLE pour les enfants de 7-12 ans!
19:15-20:45_SELF-DÉFENSE "SUNAO" (Orientation sportive)
21:00-23:00_SELF-DÉFENSE "SUNAO" PRO (Orientation sportive professionnelle) à partir de 16 ans!
Jeudi
21:00-23:00_SELF-DÉFENSE "SUNAO" (Art du combat) à partir de 16 ans!
Vendredi
17:15-18:45_KARATÉ ALL-STYLE pour les enfants de 7-12 ans!
19:15-20:45_SELF-DÉFENSE "SUNAO" (Orientation sportive)
21:00-23:00_SELF-DÉFENSE "SUNAO" PRO (Orientation sportive professionnelle) à partir de 16 ans!
Samedi
10:00-11:00_FIT-FIGHT (seulement pour les filles!!!)
11:30-13:00_SELF-DÉFENSE "SUNAO" (Art du combat) pour les enfants de 6-15 ans!

!!! A T T E N T I O N !!!
Compte tenu de la petite superficie de la salle de sport, pas plus de 6 personnes peuvent etre inscrites dans un groupe d'entraînements.

!!! Les entraînements individuels sont possibles à n'importe quelle heure libre des entraînements en groupe, et avec l'accord de l'entraîneur.

"LE SELF-DEFENSE "SUNAO" est un ensemble de techniques de combat corps à corps debout et au sol, avec tous les coups ainsi que les soumissions et les étranglements. Ensemble de techniques dont les mouvements prennent leur source à l'intérieur de soi à travers la méditation et les exercices respiratoires."
© Georges Nounga, 2012

"LE SELF-DEFENSE "SUNAO" a 2 orientations:
1. L'orientation d'art martial, où il se caractérise comme l'art de se défendre avec une dépense minimale d'énergie et causer un maximum de dommage à l'attaquant. En une phrase, c'est l'art du combat.
2. L'orientation sportive, où il s'approche du sport de combat "All-style karaté"."
© Georges Nounga, 2015

"L'orientation sportive du self-défense "SUNAO" permet un passage simple de l'amateur de MMA au professionnel de MMA"
© Nounga Georges, 2015

"LE FIT-FIGHT est une aérobic intensive avec l'utilisation des éléments de la boxe et du kung-fu traditionnel."
© Georges Nounga, 2007

Les entraîneurs:
GEORGES NOUNGA - Président de la Ligue de Self-défense "SUNAO", diplomé de l'académie d'État d'éducation physique et sportive de Saint-Pétersbourg, coordinateur de la zone Afrique dans la Féderation internationale de karaté all-style, Maître des arts de combat, Fondateur du self-défense "SUNAO" et du Fit-fight.

ILYA NETCHUYATOV - Entraîneur assistant, champion d'Europe de kick-boxing WASKO WK-1 2013, vainqueur du tournoi international de MMA "SUNAO Fighting Championship 2" 2016, double champion de la ville de Saint-Pétersbourg de karaté all-style 2017 et 2018, détenteur de la Coupe de la ville de Saint-Pétersbourg de karaté all-style 2017 et instructeur de self-défense SUNAO.

LE COÜT:
500 roubles pour un entraînement en groupe.
1500 roubles/mois pour les entraînements de Fit-fight et Self-défense "SUNAO" (Art du combat) pour les enfants de 6-15 ans.
3000 roubles/mois pour les autres entraînements.
L'entraînement individuel c'est 25 roubles/min ou 1500 roubles/heure.

S'inscrire et avoir plus d'infos au tél: +7 950 01 01 222

РАСПИСАНИЕ ТРЕНИРОВОК:
Понедельник
17:15-18:45_ВСЕСТИЛЕВОЕ КАРАТЭ для детей 7-12 лет!
19:15-20:45_САМООБОРОНА "СУНАО" (спортивное направление)
21:00-23:00_САМООБОРОНА "СУНАО" ПРО (профессиональное спортивное направление) с 16 лет!
Вторник
21:00-23:00_САМООБОРОНА "СУНАО" (искусство боя) с 16 лет!
Среда
17:15-18:45_ВСЕСТИЛЕВОЕ КАРАТЭ для детей 7-12 лет!
19:15-20:45_САМООБОРОНА "СУНАО" (спортивное направление)
21:00-23:00_САМООБОРОНА "СУНАО" ПРО (профессиональное спортивное направление) с 16 лет!
Четверг
21:00-23:00_САМООБОРОНА "СУНАО" (искусство боя) с 16 лет!
Пятница
17:15-18:45_ВСЕСТИЛЕВОЕ КАРАТЭ для детей 7-12 лет!
19:15-20:45_САМООБОРОНА "СУНАО" (спортивное направление)
21:00-23:00_САМООБОРОНА "СУНАО" ПРО (профессиональное спортивное направление) с 16 лет!
Суббота
10:00-11:00_ФИТ-ФАЙТ (только для девушек!!!)
11:30-13:00_САМООБОРОНА "СУНАО" (искусство боя) для детей 6-15 лет!

!!! В Н И М А Н И Е !!!
В связи с маленьким размером спортзала в группу принимается не более 6 человек.

!!! Индивидуальные тренировки возможны в любое свободное время от групповых занятий и по договорённости с тренером.

"САМООБОРОНА "СУНАО" - это совокупность техник рукопашного боя, как в стойке, так и в партере с ударами, болевыми и удушающими приемами, в которых движения берут свое начало изнутри через медитацию и дыхательные упражнения."
© Нунга Жорж, 2012

"САМООБОРОНА "СУНАО" имеет 2 направления:
1. Направление искусства, где она характеризуется как искусство защищаться с минимальной затратой энергии и нанесением максимального ущерба нападающему. Одной фразой - искусство боя.
2. Спортивное направление, где она приближается к виду спорта "Всестилевое каратэ"."
© Нунга Жорж, 2015

"Спортивное направление Самообороны "СУНАО" способствует плавному переходу от любителя смешанных боевых единоборств в профессионалы."
© Нунга Жорж, 2015

"ФИТ-ФАЙТ - высокоударная аэробика с использованием элементов бокса и традиционного кун-фу."
© Нунга Жорж, 2007

Тренеры:
ЖОРЖ НУНГА - президент Лиги самообороны "СУНАО", координатор зоны Африки при Международной федерации всестилевого каратэ, мастер боевых искусств, основатель Самообороны "СУНАО" и Фит-файта.

ИЛЬЯ НЕЧУЯТОВ - ассистент тренера, чемпион Европы по кикбоксингу WASKO WK-1 2013г, победитель международного турнира по смешанным боевым единоборствам "SUNAO Fighting Championship 2" 2016г., двукратный чемпион Санкт-Петербурга по всестилевому каратэ 2017 и 2018г, обладатель Кубка Санкт-Петербурга по всестилевому каратэ 2017г, и инструктор по Самообороне СУНАО.

ВЗНОСЫ:
500р - одноразовая тренировка в группе.
1500р/месяц только для тренировок по Фит-файту и Самообороне СУНАО (искусство боя) для детей 6-15 лет.
3000р/месяц для остальных тренировок.
Индивидуальная тренировка - 25р/мин или 1500р/час.

Записаться и подробнее по тел: +7 950 01 01 222