После длительного нахождения дома из-за коронавируса сейчас ВСЕМ надо заниматься спортом на свежем воздухе для заботы о своём здоровье. И я предлагаю через день выполнять первую часть моей авторской зарядки и самообороны на свежем воздухе. Это займет всего 30 мин и не больше.
Все мои благодарности за хорошую поддержку и большой вклад в развитие здорового образа жизни у молодёжи директору Санкт-Петербургского государственного бюджетного учреждения «Дом молодёжи «ФОРПОСТ» Выборгского района - Морозовой Татьяне Николаевне.
Félicitations à tous pour la fête nationale de la Russie, fête du 12 Juin!
Поздравляем всех с Днём России, с праздником 12 июня!
Наша 3-я рекомендация о том, что делать, сидя дома, чтобы немножко разнообразить свою монотонную жизнь и не совсем разжирнеть от самоизоляции.
Notre 3-ième recommandation par rapport à que faire, en restant à la maison, pour diversifier un peu sa vie monotonne et ne pas complètement grassir dans le confinement.
Рекомендуем всем, чтобы веселиться и не совсем разжирнеть, сидя дома, ежедневно выполнять 10 мин следующей зарядки от юнармейцев отряда "СУНАО" и юнармейцев Санкт-Петербурга в общем.
Nous conseillons à tout le monde pour se détendre et ne pas complètement grassir restant à la maison, de pratiquer quotidiennement 10 min de gymnastique comme les jeunes militaires du groupement SUNAO de Saint-Petersbourg en Russie.
Наша 2-я рекомендация о том, что делать, сидя дома, чтобы немножко разнообразить свою монотонную жизнь и не совсем разжирнеть от самоизоляции.
Notre 2-ième recommandation par rapport à que faire, en restant à la maison, pour diversifier un peu sa vie monotonne et ne pas complètement grassir dans le confinement.
Рекомендуем всем, чтобы веселиться и не совсем разжирнеть, сидя дома, ежедневно 12 мин фит-файтом заниматься и укреплять своё здоровье.
ФИТ-ФАЙТ (боевой фитнес) - это высокоударная аэробика с использованием элементов французского бокса и кун-фу.
Фит-файт был официально показан впервые людям 13 лет назад в Чт 12.04.2007 в фитнес-клубе "Остров спорта" по адресу: Санкт-Петербург, ул. Асафьева, 7.
Основатель фит-файта - Нунга Жорж Ги
